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Un psicólogo explica por qué el 14 de febrero suele alejar a la pareja en lugar de acercarla

El psicólogo estadounidense Mark Travers ha nombrado cuatro tediosos rituales que deberían abandonarse este 14 de febrero de 2026, Día de San Valentín.

«San Valentín se presenta a menudo como una celebración de la intimidad y el amor, pero la mayoría de nosotros sabemos que en la práctica suele tener el efecto contrario. Cuando llega el 14 de febrero, la presión aumenta: puede parecer que no se vive la intimidad, sino que se actúa», señalaba en un artículo para Forbes.

Y aquí van cuatro hábitos habituales de San Valentín que, en su opinión, suelen minar la intimidad

Gestos juguetones en lugar de presencia

Las declaraciones de amor demostrativas se hacen a menudo por el bien de las redes sociales. Puede que complazcan a la parte del cerebro que equipara esfuerzo con amor. Pero psicológicamente, son un débil sustituto de lo que realmente crea una conexión. Este año, si quieres sentir más intimidad, renuncia a la escenificación emocional e invierte en atención.

Utilizar San Valentín para un «informe del estado de la relación»

Una de las formas sutiles en que este día crea distancia es convirtiendo la relación en un objeto de evaluación. En lugar de examinar el amor en San Valentín, es mejor verlo como una experiencia compartida, permitiendo que sea imperfecta, incluso un poco incómoda. La intimidad se profundiza cuando hay seguridad emocional, no evaluación.

Intentar estar eternamente agradecido

«Si una persona lo ha intentado, debes estar contento. Si estás decepcionado, es mejor ocultarlo. Al fin y al cabo, lo ha intentado». Este es un guión cultural común que a menudo va en contra de las relaciones. Aunque la gratitud en las relaciones es útil y deseable, la gratitud ostentosa no lo es. Un vínculo se fortalece cuando se pueden expresar tanto los sentimientos positivos como los negativos y aun así ser aceptados. Si ocultas las reacciones reales para evitar que tu pareja se sienta incómoda, pierdes la oportunidad de crear un vínculo real.

«Romance «prescriptivo

Seguir un guión romántico no es malo en sí mismo. Pero cuando el romance se vuelve demasiado prescriptivo, la curiosidad mutua abandona la relación: simplemente no hay lugar para la novedad. El romance guionizado suele funcionar con el piloto automático. Sabes lo que tienes que decir, cómo va a transcurrir la velada e incluso cómo va a terminar. Esta previsibilidad puede parecer segura, pero también puede causar una extraña sensación de soledad, porque no se revela nada nuevo.