Foto: de fuentes abiertas Incluso si duermes las 7-9 horas recomendadas, puedes experimentar lo que se conoce como «niebla cerebral» por la mañana El invierno tiene un extraño superpoder, incluso después de una noche completa de sueño nos despertamos con la sensación de que el cerebro aún no se ha «encendido». El café sólo ayuda…

Foto: de fuentes abiertas Los médicos advierten: tanto la falta como el exceso de sueño pueden tener consecuencias graves y a veces mortales El sueño nocturno tiene un impacto en la salud mucho mayor de lo que se pensaba. Los médicos advierten: tanto la falta como el exceso de sueño pueden tener consecuencias graves y…

Foto: de fuentes abiertas El frío en sí no provoca infecciones, pero crea condiciones en las que los virus pueden propagarse con mucha más facilidad La gripe y los resfriados aumentan drásticamente en invierno, y a menudo se culpa a las bajas temperaturas de las enfermedades. La Biblioteca Nacional de Medicina explica por qué nuestro…

Foto: de fuentes públicas La fatiga puede afectar negativamente a la capacidad de funcionar física y mentalmente ¿Le cuesta levantarse por la mañana y concentrarse durante el día? Puede que no sea sólo el resultado de una apretada agenda. Los signos de falta de sueño parecen normales, pero en realidad indican graves disfunciones corporales. La…

Foto: de fuentes abiertas Diversos edulcorantes y aditivos pueden convertir fácilmente su café en una bebida menos saludable Numerosos estudios confirman que el café puede aportar importantes beneficios para la salud. Sin embargo, con las muchas opciones de aromatizantes, edulcorantes y aditivos que existen hoy en día, es fácil pasarse y convertir tu taza de…